Goed slapen, is goed leven. Met deze tips verbeter jij je nachtrust
Slapen. Gemiddeld doen we het zo'n acht uur per dag, wat neerkomt op maar liefst een derde van ons leven. Goed slapen, is goed leven. Alleen...
We slapen lang in Nederland, maar zeker niet goed
Chronisch slecht slapen vergroot het risico op angststoornissen, depressie en dementie, en op lichamelijke aandoeningen zoals obesitas, hart...
Goed slapen? Dit moet je volgens experts wel en niet doen: 'Hou je hoofd koel en je voeten warm'
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe...