Met krachttraining wil Steenbergen explosiever worden: 'Op snelheid verlies ik het soms'
"Ik ben al anderhalf jaar heel stabiel tijdens wedstrijden. Een paar weken geleden heb ik goede resultaten neergezet. Ik denk dat ik er goed...
Minder rimpels? Verruil cardio dan voor krachttraining: 'Langer jong eruit zien'
Krachttraining is de laatste jaren populairder dan ooit. Het is gezond en het is de manieren om spieren te kweken. Maar dat zijn niet de eni...
De voor(oor)delen van krachttraining: "Je mind wordt ook sterker"
Krachttraining wordt vaak geassocieerd met fitness, grote spieren of zware gewichten, maar niets is minder waar. Ja, het helpt je om sterker...